Le 5 ferite emotive

Le 5 ferite emotive: cosa sono? Quali sono? Come possiamo riconoscerle?

La nostra personalità prende forma in base alle strategie che abbiamo trovato per trovare soluzioni alle nostre 5 ferite emotive.

Per questo è impossibile fare un buon lavoro su di sé senza indagare le 5 ferite emotive.

Si tratta di osservare e accogliere quelle parti di noi che sono rimaste imprigionate nel dolore, integrandole con amore.

Siamo bambini feriti e non lo sappiamo.

Quali sono le 5 ferite emotive?

• abbandono
• rifiuto
• umiliazione
• tradimento
• ingiustizia

Come riemergono?

Solitamente una situazione del presente ci rende inquieti, ci porta sofferenza, ci genera problemi emotivi e ci fa stare male. Per esempio un litigio di coppia.

A volte, se siamo attenti, sentiamo una sensazione che non riusciamo a spiegarci. Quasi come fosse una situazione già vissuta, ma che non riusciamo a ricondurre a qualcosa di concreto.

A tutti gli effetti è così.

La situazione presente sta premendo un interruttore, che accende un fascio di luce su una situazione irrisolta dell’infanzia.

Tutto viene da lì.

Cosa puoi fare per sciogliere queste sofferenze?

• tornare emotivamente lì, a quella situazione dell’infanzia che ti ha fatto sentire abbandonato, tradito, umiliato, rifiutato o vittima di ingiustizia.
• accogliere la parte di te che si è sentita ferita, immaginando di abbracciarla come se fosse un bambino
• perdonare chi ritieni sia stato a causarti quella ferita
• perdonare te stesso per aver rivissuto la stessa situazione nel presente

All’inizio non sarà facile, ma poi col tempo ti riuscirà sempre meglio.

Parlerò in dettaglio di ciascuna ferita nei prossimi articoli.